Nomofobia: come Superare la Dipendenza dal Cellulare

In questo articolo analizzeremo la nomofobia, ovvero la dipendenza dal cellulare. Oggi i cellulari sono a tutti gli effetti una parte integrante della nostra vita. Nel tempo si sono evoluti e attualmente non servono più solo per telefonare, ma assolvono a molte più funzioni, anche a quelle che prima erano proprie di altri oggetti, come

Smettere di Fumare: si può?

“Smettere di fumare è la cosa più facile del mondo. Lo so, perché l’ho fatto migliaia di volte” Mark Twain Smetterò di fumare: quante volte, miei cari fumatori avete detto questa frase, senza poi crederci troppo? Quanti ultimi pacchetti di sigarette ci sono nella vostra storia di fumatori? Sicuramente il vostro intento era proprio questo,

Vivere il Presente: la Vera Chiave della Felicità

Sempre più spesso leggiamo o sentiamo dire che dovremmo vivere nel momento presente, invece di continuare a lasciare che la mente vaghi tra i ricordi di eventi passati e il pensiero di quello che faremo nelle prossime ore e nei prossimi giorni. Sembra infatti che restare nel qui e ora aiuti a migliorare la qualità

Paura di Volare: Come Superarla

In questo articolo analizzeremo la paura di volare e i metodi per superarla. Quanti di voi hanno sempre tanta voglia di partire?   Quanti di voi, soprattutto nel periodo estivo, non  desiderano altro che prendere un aereo e andare via, lontano, per visitare posti sempre più nuovi? In tanti aspettano l’arrivo delle vacanze, proprio per

Come Gestire la Rabbia

In questo articolo cercheremo di capire come gestire la rabbia. I vari tentativi per definire cosa siano la rabbia e quindi l’aggressività sono stati molteplici nel corso degli anni, questo perché i concetti cambiano a seconda che si consideri la rabbia come un “istinto”, una “modalità comportamentale” o una “emozione” in risposta ad un evento

Attacchi di Panico: Come Superarli

In questo articolo affronteremo gli attacchi di panico e le metodologie per superarli. State guidando tranquillamente e tutt’a un tratto sentite il vostro battito cardiaco accelerare, del sudore freddo inizia ad attraversarvi la schiena e vi sembra di non riuscire più a respirare. Vi sentite in trappola: l’autostrada non ha vie d’uscita, se rallentate improvvisamente

Dipendenza dal Sesso

La Dipendenza dal sesso , chiamata in In inglese sex addiction, è un problema in continua e rapida crescita nella nostra società, ma ancora poco conosciuto.  Un po’ di Storia Nel 19 ° secolo, le etichette follia morale , satiriasieninfomania furono assegnate ad individui che avevano perso il controllo sui loro comportamenti sessuali. Oggi, il

Iperopia: Sindrome del Risparmio

Il film del 2009 I love shopping, tratto dall’omonimo romanzo di Sophie Kinsella, ha fatto conoscere in modo divertente, ma a tratti anche molto serio, il Disturbo da Shopping Compulsivo. Questo è un problema legato al controllo degli impulsi caratterizzato dal desiderio infrenabile di fare acquisti, anche di oggetti che risultano essere inutili. Chi soffre

L’Elaborazione del Lutto

In questo articolo tratteremo dell’elaborazione del lutto. Il lutto può essere definito come “… uno stato psicologico conseguente alla perdita di un oggetto significativo che ha fatto parte integrante dell’esistenza. La perdita può essere di un oggetto esterno, come la morte di una persona, la separazione geografica, l’abbandono di un luogo, o interno, come il