Tutti noi abbiamo dei desideri da realizzare e dei sogni da inseguire eppure non tutti riusciamo a farli diventare realtà e un motivo c’è sicuramente. Alcuni di noi, per esempio, per paura del fallimento, non ci provano nemmeno ad andare oltre e restano fermi. Ma restare fermi non è sicuramente la strada più giusta per
L’ansia da separazione è stata a lungo considerata un disturbo che colpisce i bambini. Infatti se durante lo sviluppo al piccolo vengono a mancare un genitore o una persona cara, egli subisce una scossa profonda che può portare allo sviluppo di problematiche anche nell’adulto. Se chi si prende cura del bambino saprà gestire la
In questo articolo affronteremo gli attacchi di panico e le metodologie per superarli. State guidando tranquillamente e tutt’a un tratto sentite il vostro battito cardiaco accelerare, del sudore freddo inizia ad attraversarvi la schiena e vi sembra di non riuscire più a respirare. Vi sentite in trappola: l’autostrada non ha vie d’uscita, se rallentate improvvisamente
In questo articolo vedremo i principali metodi per combattere l’insonnia. Tutti, prima o poi, ci siamo trovati nostro malgrado a passare una notte insonne, o a vivere periodi più o meno lunghi durante i quali abbiamo avuto difficoltà a dormire e a svegliarci riposati e in forma, pronti per affrontare una nuova giornata. Di solito
In questo articolo analizzeremo la mania di controllo, come riconoscerla e vincerla. “Tutto quello che non riesci a controllare ti sta insegnando a lasciar andare.” Jason Kiddard Mania di Controllo: Cos’è ? Ognuno di noi ha diversi modi di reagire agli stress quotidiani, alle difficoltà, alle incertezze della vita mettendo in atto diverse modalità di
In questo articolo analizzeremo l’incidenza dello stress sul cuore. Da sempre la saggezza popolare ci illumina sulla correlazione tra lo stress e il cuore, correlazione evidente in modi di dire quotidiani, come “quel poveretto è morto di crepacuore” o “sono talmente nervoso che mi scoppia il cuore”. Il cuore è il nostro metronomo degli eventi
In questo articolo analizzeremo la difficoltà a deglutire, spesso legata all’ansia. Il nostro corpo e la nostra mente sono indissolubilmente legati e si influenzano vicendevolmente. In virtù di quest’interdipendenza molte preoccupazioni, ansie o paure possono incidere sul nostro benessere fisico facendoci percepire fastidi somatici che ci informano che qualcosa non va. È proprio vera la
In questo articolo analizzeremo lo Stress e le metodologie per non farci “contagiare” dalle altre persone. Viviamo una vita frenetica. Lavoro, casa, famiglia, figli, palestra… Da quando suona la sveglia a quando andiamo a dormire la sera passiamo da impegno all’altro, spesso senza fare neanche una pausa per ricaricare le energie. Secondo un’indagine EuroDap (Associazione
In questo articolo analizzeremo l’ansia anticipatoria o “paura della paura”. Marta è una studentessa universitaria che da qualche settimana sta preparando il suo prossimo esame.Fino a pochi giorni fa si sentiva tranquilla e sicura, riusciva a seguire la tabella di marcia restando concentrata sul suo obiettivo, ma man mano che si avvicina la data della